Сайт посвещён Йоге.

Йога — древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека. Если речь идет о Пути воли, то это говорят о ней, о Йоге. Разновидностей много, но почерк один и тот же - предельная концентрация на цели вплоть до полной потери формы. Для современного человека интересна, главным образом как эффективное средство улучшения физического и душевного состояния.

• йога развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела. Вам становятся посильны большие нагрузки и вы можете выдерживать их более длительное время
• йога учит вас правильно дышать, а небезосновательно считается, что правильное дыхание - ключ к здоровью
• йога приводит в порядок нервную систему: вы избавитесь от вековой раздражительности и станете лучше спать
• йога прицельно работает с нематериальной составляющей вашего существа, открывая вам новые пути духовного совершенствования
• йога - это "щадящая" деятельность: она развивает вас постепенно, не нарушая хода ни одного процесса
• йога - очень модное "продвинутое" занятие. В числе ее голливудских обожателей Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Мэг Райан, Вуди Харрельсон и многие другие
• йогой может заниматься и стар и млад: 99%, что вы способны сделать в ней значительные успехи для своей выгоды
• однажды пройдя курс йоги, вы можете на этом остановиться и продолжать заниматься уже дома
Это только общие плюсы занятий. Подробнее о пользе йоги читайте в "Статьях".


Занятия в группах.

Групповые занятия имеют некоторые преимущества перед самостоятельными.
• Зачастую занимаясь самостоятельно йогой сложно понять как делается асана даже по очень подробному описанию. Не говоря уже о пранояме или созерцании где идёт серьезная внутренняя работа.
• При самостоятельных занятиях, вы рискуете превратить мощные энергетические упражнения в банальную фитнес йогу.
• Когда в группу набивается больше 15 человек, учитель, который должен контролировать действия каждого, не успевает за всеми уследить, и это приводит к снижению качества занятий. Поэтому группы Йоги не должны быть большими (семь-двенадцать человек, обычно девять-десять), поэтому каждому ученику уделяется одинаковое достаточное внимание.
• Состав уроков и программы занятий в группах адаптированы к потребностям современного городского жителя, у которого есть конкретные проблемы со здоровьем - синдром хронической усталости, стресс, физическое и психическое истощение.
• Учитель помимо мощной опытной базы в йоге имеет соответствующие изотерические знания. Совмещая на занятиях традиционные знания, а также дополняя своими комментариями тех узких моментов через которые он прошёл сам. Учитель действует так, что его работа с учениками приводит к быстрым и серьезным результатам.
Это только основные преимущества групповых занятий йогой.

Ниже следуют ссылки на различные разделы моей странички:

Медитация

Практика

Форум

Рекомендуем